D30D :: um mês sem séries

Uma das coisas que nos torna humanos é a o facto de todos termos defeitos e fraquezas.

Mas também é parte desta humanidade querermos transcender estas coisas, sobretudo quando são coisas comportamentais.

Os desafios de 30 dias têm-me permitido enfrentar alguns vícios e dificuldades, mas às vezes precisamos de recapitular lições.

Este mês enfrento novamente o meu vício em séries, porque acho que não me está a permitir ser tão eficaz como preciso nesta fase da minha vida.

Assim, começo hoje um mês sem séries. Nem Game of Thrones. Vai custar.

 

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Uma pequena compilação de ideias para desafios de 30 dias (minhas e de amigos meus):

  • 30 dias sem facebook
  • 30 dias a meditar
  • 30 dias vegan
  • 30 dias a enviar postais
  • desafio de 15 dias (que fiz em 30) do Into Mind
  • 30 dias sem falar alto
  • Um mês sem séries de tv
  • um mês em que as duas primeiras horas de trabalho por dia são sem acesso à internet
  • escolher um poema e pôr 1 poema por dia na wall do facebook de um amigo diferente
  • Um mês sem internet em casa
  • Um mês a usar transportes públicos
  • Um mês sem doces
  • 30 dias de yoga – há uma série no youtube para isto: http://www.youtube.com/watch?v=_wJtQjQ4HI8
  • 30 dias minimalistas (desafio de 100 coisas durante um mês)
  • 1 mês sem gastar
  • 1 mês sem usar o carro
  • gravar 1 segundo de vídeo todos os dias
  • tirar uma foto por dia, todos os dias
  • Nanowrimo – http://nanowrimo.org/
  • 30 dias a experimentar uma coisa nova todos os dias
  • 30 dias a levantar cedo
  • 30 dias a deitar cedo
  • 30 dias a interpelar as pessoas frontalmente quando dizem/fazem algo que nos magoa
  • um mês em que as duas primeiras horas de trabalho por dia são sem acesso à internet
  • Um mês a oferecer uma coisa por dia a alguém
  • Um mês sem ver noticiários
  • Um mês a ver um filme por noite;
  • Um mês a ler todos os dias antes de dormir;
  • um mês a fazer todos os dias uma coisa de que gostas muito;
  • um mês a experimentar cafés / livrarias / lojas tradicionais novos;
  • um mês só com pensamentos positivos
  • um mês sem problemas
  • um mês a rir 10 minutos por dia
  • Um mês de 10 minutos sem censura, dizeres tudo q te vai na alma, de bom e de mau
  • Escrever um diário com os teus pensamentos (esta não vale, já fazes isso!)
  • Uma coisa diferente todos os dias
  • um mês em que todos os dias guardas meia hora para resolver problemas antigos. um mês em que essa meia hora serve para fazer coisas adiadas.
  • Mandar tudo às malvas…15 minutos
  • Um mês a eleger três coisas boas que te aconteceram por dia
  • Um mês sem gastar
  • um mês a dizer “gosto de ti” a alguém diferente em cada dia
  • um mês a conversar com um familiar diferente por dia
  • Um mês sem 30 day challenge
  • um mês sem internet
  • Um mês a ir ao Ginásio diariamente
  • um mês a fazer 150 min de exercicio por semana
  • Um mês sem sobremesas
  • um mês a dançar 30 minutos por dia
  • um mês sem comer carne
  • um mês sem beber cafe

 

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